宝宝在晚上睡觉的时候，很容易呛奶，这是因为宝宝的食道和气管还没有完全发育成熟，所以如果前一顿餐食没有完全消化掉，就会反流回咽喉部。这让宝宝很不舒服，而且还容易引起吐奶或者呛奶。不过，有些医生建议宝宝在右侧卧睡觉，这可以帮助宝宝避免呛奶。
为什么建议右侧卧？
右侧卧睡觉可以让宝宝的食道朝下，这意味着胃酸会留在胃里面，不会流回到食道和咽喉部。而且，如果宝宝在右侧卧睡觉，他的胃里面就没有压力，这可以帮助宝宝消化食物，减少胀气和腹胀。同时，右侧卧也可以缓解宝宝鼻塞现象，这可以让他轻松呼吸，有助于睡眠质量的提升。
如何让宝宝适应右侧卧？
宝宝在出生后伊始，睡眠姿势就是平躺在床上的，所以，让宝宝适应右侧卧可能需要一些时间。建议家长可以从让宝宝右侧卧的“开始”阶段开始。需要注意的是，在开始尝试这种睡姿之前，家长应该给宝宝进行一次体检，检查宝宝是否有异常现象，以确保宝宝能够适应这种睡姿。
第一步：逐步让宝宝适应侧卧睡姿。一开始可以把宝宝放在左侧，手肘支撑着他的背部。
第二步：逐步让宝宝左手环抱在头部，右手放在身体的另一端。
第三步：逐步让宝宝睡着后，把宝宝靠向右侧，让他右手环抱在头部。
第四步：逐渐延长时间，让宝宝习惯这种睡姿。
总之，让宝宝右侧卧睡觉有很多好处，包括缓解呛奶现象、减轻胀气腹胀、缓解鼻塞以及增进宝宝的睡眠质量。虽然适应这种睡姿需要一些时间，但对宝宝的健康来说是很重要的。
