首先需要明确的是，胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，正常值范围在120-160次/分钟，因此在孕期中保持胎儿心率正常是非常重要的。
那么，吃什么能让胎儿胎心率快呢？实际上，食物并不能直接影响胎心率，而是影响母体身体的状况，从而影响胎儿的健康和发育。
• 均衡的饮食
孕妇应注意均衡的饮食，摄取足量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以保证胎儿的正常发育和生长。不过要避免摄取过多的脂肪和糖分，否则会对母体产生负担，引起胎儿生长不良。
• 高质量的蛋白质
孕期蛋白质的摄取至关重要，因为蛋白质是胎儿生长和发育所需的主要营养物质。食用高质量的蛋白质，如瘦肉、鱼、豆类等，有利于促进胎儿的健康成长和发育。
• 瘦肉和动物肝脏
瘦肉和动物肝脏是孕期中可以增加铁质和B族维生素的食品，铁质和B族维生素可以促进胎儿的神经系统和心脏发育。同时，富含铁质和B族维生素的食品也会让母体身体健康，从而有助于保持胎儿的健康。
• 新鲜蔬果
孕期中要多摄取蔬菜和水果，特别是那些富含叶酸和维生素C的食品。叶酸对胎儿神经管发育有帮助，维生素C则能帮助母体更好地吸收铁质和其他营养物质，从而影响胎儿的健康和发育。
总之，孕期中要注意保持均衡的饮食，摄取足量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，避免摄取过多的脂肪和糖分，同时还要多摄取富含叶酸和维生素C的食品，这样才能使母体身体健康，促进胎儿的健康成长和发育。
