胎儿的生长和发育与体内的氧气水平紧密相关。一旦胎儿在子宫内面临缺氧情况，便会对其生长和发育产生不良影响，甚至可能引发危及生命的病症。因此，在平躺后发现胎儿缺氧时，需要采取应对措施，保障孕妇和胎儿的安全。
首先，孕妇需要调整体位，从平躺转为側躺，改善胎儿的血液循环，增加子宫内的氧气水平。此外，孕妇应该轻松休息，减轻周围环境的外界刺激，使胎儿保持安静，避免过度活动消耗氧气。
其次，孕妇需要尽可能地保证足够的饮食和水分摄入。充足的营养和水分不仅可以维持孕妇的身体机能，还可以保障胎儿的正常发育和生长。孕妇可以多食用富含铁质、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、青菜、水果等。
最后，如果孕妇的缺氧症状比较严重，可以采取医疗干预措施。例如，医生可以给孕妇进行氧气疗法或者吸入一些能够促进氧气吸收的药物，帮助胎儿快速排除体内的有害物质和代谢产物，提高氧气水平。
总之，发现胎儿有缺氧症状时，孕妇需要及时调整体位，保证足够的饮食和水分摄入，尽可能减少周围环境的刺激，避免过度活动，保障胎儿的生长和发育。在严重情况下，应该考虑采取医疗干预措施，帮助胎儿及时纠正缺氧状况。
