胎毒，即指胎儿体内残留的毒素，是由于孕妇在胎儿发育过程中饮食、环境等因素导致的。而在临近生产时，清除胎毒变得尤为重要。因为胎毒的存在会对胎儿和新生儿的健康产生极大的影响，包括生长发育迟缓、免疫力低下、易患疾病等。
那么，怎样去除胎毒呢？
首先，饮食上要注意清淡。饮食过于油腻和辛辣，会影响肝脏的解毒功能，使胎儿体内积聚的毒素越来越多。此时，孕妇应该选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，同时要多喝水，帮助排泄体内废水和毒素。
其次，进行适当的运动。孕妇在生产前适当地进行身体锻炼，可以加速新陈代谢，促进体内毒素的代谢和排泄。适合孕妇的运动有散步、瑜伽、孕妇健身操等。但是要注意不要过度运动或者做出过于剧烈的动作，避免对胎儿和新生儿产生不良影响。
最后，还要注意睡眠质量和心情。足够的睡眠可以帮助身体排除废物和毒素，同时，保持心情愉悦也有利于身体的健康。因此，孕妇应该保证充足的睡眠时间，尽量避免情绪波动。
总之，清除胎毒需要从生活习惯、饮食起居、体育锻炼等多个方面入手。如果临近生产时，依然感觉身体不适或者有不正常的反应，建议立即就医。
