宝宝的维生素C来源主要是食物，如柑橘、草莓、奇异果、葡萄等。这些含有丰富的维生素C，可以很好地提高宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育。但是对于一些不喜欢吃水果的宝宝，或者是生活中无法保证摄入足够维生素C的宝宝，可以适当地使用一些辅助补充维生素C的方法。
1.口服维生素C片或者颗粒
适量口服维生素C片或者颗粒是一种比较方便、易于吸收的方式，尤其是对于容易挑食、咀嚼能力欠佳的宝宝来说，更方便宝宝接受。但是需要注意的是，不要过量，以免引起维生素C过多，对宝宝的身体造成负担。
2.加餐膳食营养补充品
对于营养不均衡的宝宝，可以考虑适当补充一些加餐膳食营养补充品。这些补充品不仅包含有维生素，还包括其它营养素，可以起到全面补充营养的作用，让宝宝的身体更加健康。
3.选择富含维生素C的食物
尽量让宝宝食用富含维生素C的食物，这样能够保证宝宝足够的维生素C摄入量，同时也可以保证宝宝的膳食多样性。例如，柑橘类水果、草莓、葡萄、奇异果、芒果等都是含有丰富维生素C的水果。
4.运动促进维生素C的吸收
适量的运动能够促进宝宝身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，从而可以提高维生素C的吸收效率。因此，父母可以让宝宝适当地参与一些户外运动，这样有益于宝宝的健康成长。
总之，宝宝补充维生素C的方式很多，我们可以从食物、补充品、运动等方面进行适量补充，但不可过度补充，宝宝的口服剂量应该根据年龄和需要进行合理调整，以保证宝宝的身体健康和成长发育。
