当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

宝宝什么东西补维生素c?

2024-07-13 13:29:05 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1031浏览

宝宝的维生素C来源主要是食物,如柑橘、草莓、奇异果、葡萄等。这些含有丰富的维生素C,可以很好地提高宝宝的免疫力,促进宝宝的生长发育。但是对于一些不喜欢吃水果的宝宝,或者是生活中无法保证摄入足够维生素C的宝宝,可以适当地使用一些辅助补充维生素C的方法。

1.口服维生素C片或者颗粒

适量口服维生素C片或者颗粒是一种比较方便、易于吸收的方式,尤其是对于容易挑食、咀嚼能力欠佳的宝宝来说,更方便宝宝接受。但是需要注意的是,不要过量,以免引起维生素C过多,对宝宝的身体造成负担。

2.加餐膳食营养补充品

对于营养不均衡的宝宝,可以考虑适当补充一些加餐膳食营养补充品。这些补充品不仅包含有维生素,还包括其它营养素,可以起到全面补充营养的作用,让宝宝的身体更加健康。

3.选择富含维生素C的食物

尽量让宝宝食用富含维生素C的食物,这样能够保证宝宝足够的维生素C摄入量,同时也可以保证宝宝的膳食多样性。例如,柑橘类水果、草莓、葡萄、奇异果、芒果等都是含有丰富维生素C的水果。

4.运动促进维生素C的吸收

适量的运动能够促进宝宝身体的新陈代谢,提高身体的免疫力,从而可以提高维生素C的吸收效率。因此,父母可以让宝宝适当地参与一些户外运动,这样有益于宝宝的健康成长。

总之,宝宝补充维生素C的方式很多,我们可以从食物、补充品、运动等方面进行适量补充,但不可过度补充,宝宝的口服剂量应该根据年龄和需要进行合理调整,以保证宝宝的身体健康和成长发育。

  • 上一篇:发烧宝宝脚是凉的吗?
  • 下一篇:没有给宝宝补充维生素d怎么办?
  • 猜你喜欢
  • 八个月的宝宝补钙选哪个?

    八个月的宝宝补钙选哪个?

    八个月的宝宝正处于生长和发育的关键时期,需要特别关注其营养摄入,其中钙元素是十分重要的一个成分,它可以帮助宝宝的骨骼健康发育,同时还有助于维持宝宝的心肌和神经系统的正常功能。对于八个月的宝宝而言,钙的
    幼儿呵护 2024-05-23 1900浏览
  • 宝宝一定要补钙和维生素d吗?

    宝宝一定要补钙和维生素d吗?

    补钙和维生素D对于宝宝的生长发育非常重要,尤其是宝宝在出生后0-24个月的时间里,这也被称为“黄金窗口期”。在这段时间里,宝宝的骨骼和牙齿的生长发育处于急速发展阶段,因此,合理的钙和维生素D的摄入对宝
    幼儿呵护 2024-03-28 1941浏览
  • 宝宝退烧后体温出汗吗?

    宝宝退烧后体温出汗吗?

    宝宝退烧后的体温和出汗情况,与宝宝体质、年龄、天气等各种因素有着密切的关系,每个宝宝的情况都可能不同。一般来说,退烧后的宝宝体温会逐渐恢复正常,但会持续出汗。这是因为,宝宝发烧期间身体需要大量排汗来散
    幼儿成长 2024-07-16 1167浏览
  • 宝宝发烧怎么拉屎?

    宝宝发烧怎么拉屎?

    当宝宝发烧时,他可能会感到不适和焦虑,这可能会影响他的排便行为。在一些情况下,宝宝可能会拉稀或便秘。在这种情况下,你需要采取一些措施来帮助宝宝排便。1.保持充足的水分供给:当宝宝发烧时,他会出汗和失水
    幼儿疾病 2024-05-01 1121浏览
  • 宝宝十一个月补钙吃什么好?

    宝宝十一个月补钙吃什么好?

    宝宝在11个月的时候,骨骼发育进入了关键期,此时的钙质摄入量十分重要。钙是维持婴幼儿骨骼健康的重要元素,不仅可以保持牙齿和骨骼的健康,还可以提高免疫力,预防疾病。以下是宝宝十一个月补钙吃什么好的建议:
    幼儿呵护 2024-03-07 1981浏览
  • 宝宝的头部出汗多怎么回事?

    宝宝的头部出汗多怎么回事?

    宝宝的头部出汗多可能是身体在调节体温,也可能是一些疾病的表现。如果宝宝在热天或运动后出现头部出汗,那可能是身体在发挥自我调节的功能,保持正常的体温。宝宝们的汗腺发育并不完全,而且新生儿的皮肤比较薄,为
    幼儿成长 2024-04-06 1450浏览
  • 最新内容
  • 宝宝缺锌吃太阳神维生素c好吗?

    宝宝缺锌吃太阳神维生素c好吗?

    宝宝缺锌是一种比较常见且严重的营养不良,它可能会导致宝宝出现贫血、免疫力下降、生长发育受阻等问题。因此,及早采取措施来补充宝宝缺少的锌是非常重要的。关于吃太阳神维生素C是否有助于缺锌的问题,需要针对下
    幼儿呵护 2023-04-07 1559浏览
  • 2岁宝宝怎样补充b族维生素?

    2岁宝宝怎样补充b族维生素?

    B族维生素是人体必需的营养素,可以促进身体健康,增强免疫力和神经系统功能。2岁宝宝正处于生长发育的关键时期,因此合理补充B族维生素非常重要。以下是我对2岁宝宝如何补充B族维生素的建议:1. 通过饮食来
    幼儿呵护 2023-04-07 1248浏览
  • 宝宝发烧有哪些表现?

    宝宝发烧有哪些表现?

    宝宝发烧是指体温高于正常值(37℃)的情况。对于宝宝发烧的表现,每个宝宝的情况都不一样,但是有一些常见的表现:1. 发热:宝宝的体温超过了正常的37℃,通常会超过38℃。宝宝的脑部对高温的耐受性差,所
    幼儿疾病 2023-04-07 1378浏览
  • 宝宝感冒发烧多久才好?

    宝宝感冒发烧多久才好?

    宝宝感冒发烧是常见的小儿常见病,父母在照顾宝宝的过程中要特别注意。感冒和发烧并不是疾病本身,而是身体对于外在病毒和细菌的一种自我保护反应,通过这种反应身体排除病毒和细菌。那宝宝感冒发烧多久才好呢?一般
    幼儿疾病 2023-04-07 1329浏览
  • 满月宝宝出汗发凉怎么回事?

    满月宝宝出汗发凉怎么回事?

    满月宝宝出汗发凉是一种生理现象,通常是因为新生儿的温度调节系统还没有完全成熟。这种现象通常在出生后两到三周后开始出现,持续到宝宝四到六个月的时候才能逐渐消失。这个时期的宝宝由于温度调节系统还不完善,无
    幼儿成长 2023-04-07 1138浏览
  • 宝宝吃药后半夜出汗怎么办?

    宝宝吃药后半夜出汗怎么办?

    半夜宝宝出汗是一种常见的情况,宝宝吃药后出汗也会发生,这可能是因为宝宝体内的药物作用,而药物的不良反应也可能引起这种情况。当宝宝吃药后出汗时,需要考虑以下几个方面:1. 观察宝宝的身体状况,特别是身体
    幼儿成长 2023-04-07 2035浏览