胎毒是指胎儿在母体中受到毒物影响，导致畸形或发育迟缓的一种情况。胎毒可由母体疾病、药物、化学物质等因素引起。饮食中含有不少有益于孕妇和宝宝的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，但营养物质也不乏一些毒性较高的物质如重金属等，因此孕妇应注意饮食卫生，尽量选择新鲜、干净、健康的食品。
对于宝宝有胎毒的情况下，孕妇应避免食用含有重金属的食品，如鲨鱼、鲸鱼、旗鱼、金枪鱼等沿海大型鱼类。这些鱼类的汞含量相对较高，摄入过多会对宝宝的神经系统、智力发育等产生不良影响。另外，还应避免食用存放时间过长或质量不佳的海鲜、牛肉、猪肉等，以及过咸、过油、过甜等食品，以减少对宝宝的影响。
然而，如果孕妇正确选择食品，鱼类中的DHA、蛋白质、维生素等营养素对宝宝的成长发育有很大帮助，因此孕妇可以适量食用低汞、高营养价值的鱼类，如鲈鱼、鲷鱼、淡水鱼、贝类等。此外，孕妇还应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的蔬菜、水果、肉类等，以满足宝宝正常的生长发育需求。
总之，孕妇在饮食方面应注意避免食用可能影响宝宝健康的食品，但也不应过度禁忌所有鱼类食品，正确食用可以为宝宝的健康成长提供帮助。最好咨询医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。
