当宝宝在睡觉时，如果不小心睡歪了脖子，我们的第一反应是让宝宝回到正确的睡姿。然而，对于一岁及以下的婴儿，他们的颈椎尚未完全发育，因此在睡觉时，睡歪了脖子会导致颈部疼痛和不适。那么，如果婴儿1岁脖子睡歪了怎么办呢？
1. 轻轻按摩
轻轻按摩宝宝的脖子，有助于舒缓宝宝的不适感。按摩的方法是将手指轻轻地在脖子周围按摩，用热毛巾轻轻地擦拭。
2. 更换睡姿
如果宝宝在睡觉时睡歪了脖子，建议尽快更换睡姿，让宝宝的头颈处于正确的位置。最好不要让宝宝睡在过硬的枕头上，睡枕可以选择专门的婴儿头枕，这种头枕可以使宝宝的头颈得到支撑，比较适合1岁以下的婴儿使用。
3. 增加活动时间
在日常生活中，应该让1岁以下的宝宝增加活动时间，以促进颈部肌肉的发展。可以进行适当的按摩，帮助宝宝的颈部肌肉发育。当然，在宝宝睡觉时，可以使用一条柔软的毛巾垫在宝宝的头下，以支撑宝宝的头颈部。
总之，当宝宝睡歪了脖子时，家长首先应该保持冷静，然后采取适当的措施。如果情况较为严重，来不及自己处理，建议尽快就医。在日常生活中，家长应该给宝宝为数不多的活动机会，帮助他们的颈部肌肉得到充分的发展，从而避免睡歪脖子的情况发生。
