根据医学专业人士的建议，孕期适量的运动可以帮助减轻孕期的不适感，增强身体素质和解除精神紧张情绪，因此孕妇散步是可以的。
当然，在散步之前，我们需要观察自己的身体状况和胎儿的健康状况，如果你需要休息或者感觉身体状况不佳，那么就不应该进行散步。同时，也要根据自己的身体需求和医生的建议，选择适当的运动方式和运动强度。
在散步时，如果胎心率正常常常会在120～160之间，162的胎心率是正常的范围，那么孕妇可以在室内或室外安全地散步。在散步时，要特别注意走路的节奏和姿势，不要让自己感到过度疲劳和不适。如果孕妇在散步过程中感到呼吸急促、头晕或者出汗过多，应及时停止活动，休息一会儿。
此外，散步可以选择在安静的、人烟稀少的环境中，以减少交通噪音和其他干扰。 避免在大太阳底下走路，适当选择阴凉处，必要时可以佩戴如遮阳伞等辅助器材。
总之，孕期适当的运动是可以益处多多，但是不恰当的运动会对孕妇和胎儿的健康造成影响。因此，在进行散步等运动活动过程中要注意自己的身体状况、胎儿的状态和医生的建议选择安全、有益健康的运动方式和强度。
