胎心率高、胎动少，是孕妇在孕期中经常会遇到的问题，需要引起重视。首先要明确高胎心率和胎动少的原因，也要注意其影响，然后根据具体情况采取针对性措施。
引起高胎心率的原因有很多，最常见的是孕妇自身的心率加快了，也可能是胎儿出现了生理性或病理性反应。造成胎动少的原因也多种多样，可能是胎儿处于睡眠状态，也可能是胎儿缺氧或营养不足所致。
高胎心率和胎动少都有可能给胎儿的健康带来不利影响，首先需要妊娠检查医师进行仔细的检查，排除有无胎儿缺氧，胎儿宫内发育不良等疾病。如果孕妇有病史或者出现异常现象应即时就医。
调整生活方式也是很重要的，保持良好的情绪状态，在饮食和运动方面也要注意适度、均衡。可以适当增加蛋白质和维生素的摄入，补充适量的铁、钙等必要营养素。此外，还需要避免劳累过度，平时适量的散步也可以促进胎儿的胎动。
总的来说，孕期中出现高胎心率和胎动少是很普遍的，但是也需要引起重视，并采取相应措施。需要及时就医，检查排除疾病，调整生活方式，以保障胎儿的健康成长。
