对于2岁的宝宝来说，每天摄入足够的钙十分重要，因为钙能够帮助构建强壮的骨骼和牙齿。然而，如果你的宝宝不愿意吃补钙的药，也不需要过分担心。事实上，只要他们的日常饮食中有足够的钙，就可以满足其钙的需求。
对于2岁的宝宝而言，每天的钙需求量大约是500毫克至700毫克。你可以将高钙食物加入到宝宝的饮食中，比如奶酪、酸奶、豆腐、橙子、菠菜、芝麻酱和鱼等等。你还可以将钙补充剂添加到一些食物中，比如手制酸奶、燕麦片或蛋糕中，以便更好地吸收。
除了饮食，宝宝可以通过户外活动增加他们的日晒时间，有助于减轻孩子体内缺钙的问题。太阳光照射在皮肤上，可以促进维生素D的生成，进而帮助钙的吸收。
最后，如果你还是担心宝宝没有摄入足够的钙，可以咨询医生给予一些适当的维生素D和钙的补充剂。但是，在没有医生指示和建议时，请勿随意给宝宝开药，以免出现不良反应。
总之，如果你遵循一些基本的饮食和生活习惯，就可以确保宝宝摄取到足够的钙，无需给宝宝额外的药物补钙。
