在宝宝发育的第一年，奶是宝宝主要的营养来源之一，对于缺乏奶量的宝宝怎么补钙呢？
1.增加奶类食物的摄入量
如果宝宝的奶量不够，那么可以考虑增加奶类食物和其他富含钙质的食物的摄入量，如牛奶、酸奶、鲜奶、乳酪等，这些食物含有较高的钙质含量，能够提供宝宝所需的钙质。同时，也可以多给宝宝食用含钙质的食物，如鱼虾、豆类、海带等。
2.给宝宝适当的钙质补充剂
如果宝宝的奶量不能满足他所需的钙质，那么可以考虑给宝宝补充一些钙质补充剂，如钙片、钙奶等。但是，在给宝宝补钙时要谨慎选择，要选择安全、有效的钙质补充剂，并且要根据宝宝的年龄和身体状况选择适合的补钙剂，避免过量或不适当的使用。
3.强化户外运动
适当的户外运动可以促进宝宝的骨骼发育，增加钙质的吸收和利用，对宝宝的身体健康很有帮助。父母可以带着孩子到室外阳光下进行适度的运动，如散步、打球、游泳等，这样可以促进宝宝的血液循环，增加钙质的吸收和利用。
综上所述，如果宝宝的奶量不够，可以通过加强钙质的摄入和适当的钙质补充来满足宝宝的钙质需求，同时通过户外运动和适度的体育锻炼，可以帮助宝宝增强骨骼的发育和健康。
