维生素D是一种脂溶性维生素，对骨骼健康至关重要。维生素D的主要作用是吸收和利用钙和磷，以促进骨骼发育和强韧。对于宝宝来说，足够的维生素D是非常重要的，因为它可以预防佝偻病等疾病的发生，同时对于眼睛、心脏、肺、免疫系统等其他健康方面也有重要作用。
绝大多数的宝宝可以通过奶粉获得足够的维生素D，但是宝宝在进行母乳喂养时需要额外添加维生素D。为了确保宝宝获得足够的维生素D，建议在宝宝出生后第一周开始添加维生素D滴剂。维生素D滴剂通常都是以国际单位（IU）为计量单位，而不是以毫克为计量单位。
对于0-12个月的宝宝，建议每日摄入400-800IU的维生素D，这对正常生长和发育非常重要。如果宝宝喝母乳，则需要额外补充维生素D，建议每日添加400IU的维生素D滴剂。如果宝宝喝配方奶粉，则不需要额外补充维生素D，因为配方奶粉中已经添加了足够的维生素D。
除了婴儿阶段，维生素D的建议摄入量也会有所变化。对于1岁以下的婴儿，每日建议摄入400-800IU的维生素D。对于1-70岁的成年人，每日建议摄入600IU的维生素D。对于70岁以上的老年人，每日建议摄入800IU的维生素D。
需要注意的是，不应该过量摄入维生素D。过量摄入维生素D会导致高钙血症，这会对肝脏和肾脏产生不良影响，甚至对心脏和神经系统产生影响。因此，为了确保宝宝的健康，不应该超过医生建议的剂量。
