宝宝上牙膛疼一般是由于牙龈发炎或者牙齿生长所致，这种情况下，宝宝可能会感到非常疼痛不适，甚至还可能会出现咬合、咀嚼等问题。这时候，我们可以通过补充一些适当的维生素来缓解宝宝的疼痛症状，下面就来看看应该补充哪些维生素。
1.维生素C
维生素C在促进牙齿生长、增强骨骼健康、增强免疫系统等方面都有很好的作用，而且还可以促进肌肤健康。所以，当宝宝上牙膛疼的时候，我们可以多给宝宝吃一些维生素C含量丰富的食物，比如橙子、柚子、柠檬等，这样可以加速牙齿的生长，同时还可以对牙龈进行有效的缓解。
2.维生素D
维生素D对肌肉、骨骼和免疫系统等方面都有很好的作用，同时还能帮助宝宝吸收钙质。因此，如果宝宝在上牙膛的过程中缺乏维生素D，可能会导致牙齿生长缓慢或者造成牙齿磨损，进而导致宝宝的牙龈出现疼痛的情况。为了避免这种情况的发生，我们可以给宝宝添加一定量的维生素D，主要来自于鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物。
3.维生素B
维生素B是身体内代谢过程中必不可少的家族成员，对于帮助宝宝的免疫系统、神经系统、骨骼生长等方面都有很好的作用，所以在宝宝上牙膛疼的时候，我们可以给宝宝适量补充一些维生素B族的食物，比如豆类、肉类、坚果等，这些食物不仅可以增加宝宝的体力，还可以帮助宝宝充分利用热量，达到养生好处。
综上所述，当宝宝上牙膛疼时，我们通过合理的调配饮食和补充必要的维生素来缓解宝宝的疼痛症状，这对宝宝健康的成长来说至关重要。当然在补充维生素时，需要注意控制补充量，不要超量补充。另外，如果宝宝的疼痛症状比较严重，建议尽快就医，避免因为自己的错误判断而延误治疗。
