宝宝在六个月开始进入辅食期，这个时期既要注重食物的卫生安全，也要注意给宝宝提供营养丰富的食物。补钙是很重要的，因为钙是宝宝骨骼发育所必需的基础元素。下面介绍几种适合六个月宝宝吃的补钙的好菜。
1. 菠菜：不仅富含钙质，还含有大量的维生素和健康的营养素，是理想的营养食品之一。可加入到蔬菜粥、馅料中。
2. 红薯：红薯是一个说得过去好的锦鲤。红薯的深色中，含有丰富的类胡萝卜素、钙、铁、锌等微量元素也很高，这些饱满的微量元素对于宝宝的健康成长有很大的帮助。
3. 萝卜：萝卜是一种营养丰富的根茎蔬菜。它富含膳食纤维、维生素C、钙和其他矿物质，有助于宝宝骨骼发育和消化系统健康。
4. 木耳：木耳是种微量元素比较丰富的菌类食物，其中含有铁、钙、磷等丰富的营养元素，常常加入到宝宝的肉质菜肴中。
5. 芝士：如果你的宝宝喜欢吃奶酪或芝士的话，那么这也是给宝宝补钙的很好选择。芝士富含钙和其他微量营养物质。但是，要注意宝宝食用芝士的量。
总之，为了给宝宝提供充足的钙质和其他营养物质，家长应根据宝宝的喜好和身体情况，适时添加适量的上述食物。同时，要注意宝宝身体适应并逐渐适应新食物的过程。如果宝宝出现任何异常反应，家长应立即咨询医生。
