宝宝的骨骼是在出生后不断成长和发育的，在这个过程中，钙元素的摄入和吸收都非常重要。宝宝的身体对钙元素的需求量非常大，因此父母需要根据宝宝的实际情况给宝宝补充足够的钙元素。而钙元素的补充最佳时间是晚上吗？这个问题没有一个明确的结论，但是在宝宝健康成长的过程中，家长需要注意以下几点。
首先，宝宝补钙的最佳时间在晚上可能是因为夜间睡眠时钙元素的吸收效果更好，但并不是绝对的。因为钙元素的吸收不仅受到时间的影响，还受到食物的影响。有些食物会影响钙元素的吸收，如果在晚饭中食用了豆浆或者芝士等含有草酸盐或者蛋白酶等成分的食物，反而会影响钙元素的吸收，甚至会降低宝宝的钙吸收率。同时，如果宝宝在晚上睡眠前摄入大量钙元素，会给宝宝造成肠胃负担，甚至会影响睡眠质量，因此父母需要根据宝宝的实际情况和需求量来确定最佳的补钙时间。
其次，父母需要注意宝宝每天的钙元素摄入量，建议宝宝每天摄入的钙元素量在800-1000毫克之间，宝宝每天的食物搭配也需要均衡，含有足够的优质蛋白质、碳水化合物等成分，不要单纯依靠食物来满足宝宝的钙元素需求，如果需要适当的进行钙元素的补充。
最后，宝宝补钙最佳时间不能过度依赖于具体时间，而应该根据宝宝的实际情况和生长发育的需要来制定合理的饮食计划和饮食习惯。父母需要选择太阳下暴晒的时段和地点使宝宝能接送更多太阳光，以帮助宝宝更好地利用维生素D促进钙元素的吸收。同时需要注意避免生食海产品、家禽尤其是鸭子肉等高病原菌食品，保证宝宝的饮食安全。
综上所述，宝宝补钙最佳时间不是绝对的，而需要根据宝宝的身体状况和生长发育的需求来确定饮食计划和补钙时间，合理的补钙和合理的饮食搭配才是宝宝健康成长的关键。
