婴儿的睡眠是很重要的，睡眠质量会决定婴儿的生长发育和健康状况。对于100天大的婴儿来说，父母可以按照以下方法帮助婴儿获得更好的睡眠：
1. 睡眠环境：保持婴儿的睡眠环境温暖、安静和舒适，这有助于促进婴儿的睡眠。
2. 规律作息：建立婴儿的规律作息时间，包括睡觉、吃奶、换尿布等，这有助于婴儿建立良好的生物钟，更容易入睡。
3. 按需喂养：婴儿在100天大时，有些已经可以一次吸足乳量。父母应该根据婴儿的需求来喂养，不要过度喂养或者断奶。
4. 避免过度刺激：在睡前避免给婴儿过度刺激，比如大声的音乐或过多的游戏，这会让婴儿难以入睡。
5. 给予安慰：在婴儿睡觉时，给予一些安慰，比如抚摸、轻声呢喃等，这有助于增强亲子关系，让婴儿更容易入睡。
6. 建立安全感：可以使用一些安全感品，比如被窝、枕头、靠枕等，这有助于给婴儿一种温馨的感觉，让其更加容易入睡。
总之，对于100天大的婴儿来说，建立好的睡眠习惯和良好的睡眠环境都是很重要的。父母应该根据婴儿的特点和需求，采用相应的方法来帮助婴儿获得更好的睡眠。同时，父母应该密切关注婴儿的睡眠状况，及时发现和解决婴儿睡眠问题。
