胎心率是指胎儿在子宫内的心率，通常在医学检查中使用胎心仪来测量，正常情况下胎心率应该在每分钟120到160次之间。如果胎儿的心率过高的话，可能会对胎儿的健康造成一定的影响，那么怎样让胎心率降低呢？
1、调整体位
胎儿的心率可能会因为孕妈妈的体位而发生改变，孕妈妈可以试着改变一下体位，让胎儿有更加舒适的位置，这样胎儿的心率可能会得到一定的缓解。
2、调整情绪
孕妈妈的情绪也会影响到胎儿的心率，如果孕妈妈感到紧张或者焦虑的话，可能会导致胎儿的心率升高，孕妈妈可以试着进行放松训练，让自己感觉舒适，这样胎儿的心率也可能会降低。
3、进行适当的运动
适当的运动可以帮助孕妈妈保持一个健康的状态，同时也可以促进胎儿的健康。孕妈妈可以选择一些比较轻松的运动方式，比如散步、瑜伽等，这样胎儿的心率也可能会降低。
4、食物调节
孕妈妈的饮食也会对胎儿的心率产生一定的影响，孕妈妈应该注意自己的饮食，避免摄入过多的咖啡因和其他刺激性食物，这样胎儿的心率也可能会降低。
5、定期接受医学检查
孕妈妈应该定期接受医学检查，及时发现胎儿的异常情况，如果孕妈妈发现自己的胎儿心率过高，应该及时联系医生进行治疗。
总之，孕妈妈应该注意自己的身体状况，遵照医生的指导进行合理的调整，这样才能保证胎儿的健康。
