宝宝晒太阳是获取钙质的好办法，因为日光中的紫外线可以转化维生素D，而维生素D是帮助钙质吸收的关键。但是，如果宝宝缺乏钙质，仅仅晒太阳是远远不够的，需要通过食物或者药物来进行补充。那么，宝宝缺钙怎么办，吃什么药能补钙呢？
首先，推荐通过食物来进行钙质补充。常见的高钙食物包括奶制品、豆腐、芝士、鱼虾贝类、绿色蔬菜等。对于宝宝而言，奶制品是最常见也是最便捷的获取钙质的方法。母乳和婴儿配方奶粉中都含有丰富的钙质，如果宝宝不够一岁，建议不要额外添加钙质补充剂。如果宝宝已经开始食用辅食了，可以给宝宝增加一些维生素D和钙质含量高的食物，比如芝士、鱼肉汤、豆腐等。
如果宝宝确实存在钙缺乏的情况，可以考虑使用一些钙质补充剂来进行补充。一般来说，普通的婴儿维生素D和钙质补充剂即可满足需求。补钙剂最好在医生或者药师的建议下购买和使用。
不过，需要注意的是，不要过度补钙。过度补钙可能会导致钙化，不仅不利于宝宝骨骼健康，还可能影响宝宝的其他器官。因此，如何确定宝宝需要多少钙，需要依靠医生或者专业营养师的指导。
总之，宝宝缺少钙质，可以通过食物和补充剂来进行补充，但是需要在医生或营养师的建议下进行，不要过度补钙。此外，宝宝晒太阳仍然是一个好习惯，可以帮助宝宝获取维生素D和钙质。
