给宝宝补钙镁锌，可以从食物中摄取到这些营养物质，以下是一些推荐食物：
1. 钙：牛奶、酸奶、豆浆、芝士、全麦面包、鱼、豆腐、绿叶蔬菜、坚果。
2. 镁：菠菜、甜菜、豆类、坚果、全麦面包、鸡肉、牛肉、香蕉、橙子、草莓。
3. 锌：牛肉、鱼、海鲜、蛋类、豆类、坚果、全麦面包、蛋黄、燕麦片。
需要注意的是，宝宝的吸收能力和饮食习惯可能会因年龄不同而有所差异，例如婴儿更需要摄取足够的母乳或配方奶粉，辅食及其他食物要慢慢适应，并注意不要过度添加维生素及矿物质，避免出现食物过敏等问题。在给宝宝补充营养物质时，最好先咨询医生或者营养师的建议。
