呛奶是指在喝牛奶时，因为牛奶流进气管而引发的突然窒息感和咳嗽现象。呛奶不仅仅是儿童的专利，很多成年人也会遭遇这样的状况。
为什么会呛奶？
呛奶的原因很复杂，可能与个体饮食习惯、消化系统状况和呼吸道状况等因素有关。牛奶和其他液体一样，都是需要通过食道下降到胃部的，如果牛奶流入气管时，这可能说明呼吸道系统出现了问题，例如口腔底部的气管导管缺陷、喉咙痉挛、引起喉部内壁失调等。此外，牛奶中可能含有不同程度的泡沫，如果在喝牛奶时咽下泡沫，也会引起不适，甚至导致呛奶。
呛奶的症状
如果在喝牛奶时出现突然的咳嗽或者一种被噎住了的感觉，同时可能会出现呼吸困难等症状。此外，呛奶后，有的人可能会出现胸痛、流泪、嘴唇发紫和感到恶心等症状。在一些特殊情况下，呛奶还可能导致窒息和窒息死亡。
如何避免呛奶？
1.慢慢喝：为了避免牛奶一口喝下去造成呛咳，建议喝牛奶时慢慢的小口喝。特别是对于儿童来说，一开始让他们喝少量，逐渐增加牛奶的含量，以免身体难以承受。
2.稀释牛奶：如果你对牛奶的便秘和消化不良敏感，那么建议将牛奶和水以1：1的比例加和稀释，以免过度刺激肠道。
3.选择易消化的牛奶：建议选择易消化的牛奶，如易消化的牛奶和酸奶等。
4.至少喝一小时后去做运动：牛奶不应该在运动前饮用，因为牛奶可能会让你感到胃部不适。
总之，呛奶并不是什么大问题，只要我们平时多加注意，按照上述方法喝奶，就完全可以避免呛奶的发生。平时要注意饮食卫生，控制牛奶的数量，避免因过度喝牛奶造成身体不适。如果不慎喝到气管中，应马上停止喝奶，倒立身体或将头部向后仰，用水洗口或喉，或做些咳嗽或卟啦吸气动作，以使牛奶排出呼吸道。若情况严重，应立即求医。
