夏季是阳光充足的季节，孩子们在户外活动的时间也较长，这是否意味着宝宝不需要额外补充维生素D呢？实际上，宝宝还是需要适量摄取足够的维生素D。
首先，虽然夏季阳光充足，但是在中国，很多城市空气污染严重，太阳辐射强度也会降低，所以很多孩子们可能无法得到足够的阳光照射。其次，儿童皮肤比成人娇嫩，对紫外线敏感，又容易出现皮炎、湿疹等皮肤病，孩子们不可能一直在太阳下暴晒。
而且，维生素D是人体必需的营养素，它可以促进钙的吸收，调节骨骼生长发育，增强免疫力，预防心血管疾病等。婴幼儿期是骨骼生长发育的重要时期，缺乏维生素D易引起佝偻病等骨骼疾病。因此，即使夏季阳光充足，宝宝也有必要适量补充维生素D。
根据中国居民膳食指南，1岁以下婴儿每天需要补充10μg的维生素D，1岁以上儿童和青少年需要补充5-15μg的维生素D，成年人需要补充10μg的维生素D。建议在宝宝出生后开始补充维生素D，每天1次，给予0.25~0.5ml，补充时间为满期后1个月-2岁。具体使用方法可咨询医生。
需要注意的是，过量补充维生素D也会产生副作用，如食欲不振、脱发、恶心、呕吐等。因此，在补充维生素D之前需要咨询医生，遵循医生的建议进行合理的补充。
总之，夏季阳光充足并不意味着宝宝不需要额外补充维生素D。适量的维生素D补充对于宝宝的身体健康非常重要，但是也需要遵循医生指导，避免过量造成副作用。
