怀孕期间胎儿代谢产生的废物和毒素需要通过母体的肝、肾、肺等器官进行排毒。但是，随着胎儿的发育和成长，母体承受的代谢负担也随之增加，特别是到了怀孕后期，孕妇的排毒能力逐渐减弱，此时需要通过采取一些措施帮助身体更好地排毒。
怀孕后期采取以下措施帮助身体清除胎毒：
1.多喝水。保持足够的水分摄入可以增加尿液的产生和排泄，有助于清除代谢废物和毒素。
2.经常排便。经常排便可有效排出身体中的废物和毒素。
3.坚持运动。适当的运动可以加快新陈代谢，并且能够帮助身体清洁毒素。
4.饮食上要注意。少食多餐，保持饮食多样化。避免高糖、高脂肪、高盐、高纤维等食物。同时多吃鲜蔬水果，有助于提高营养摄入和身体清除代谢废物。
5.适量按摩。通过适量按摩肚子和背部，有助于促进血液循环，提高身体的代谢和排毒能力。
6.注意休息。保证良好的睡眠和休息可以让身体得到清除代谢废物和毒素的机会。
以上措施可以帮助准妈妈更好地清除体内的代谢废物和毒素，有助于保持身体健康和胎儿发育。不过，在实施上述措施前，最好咨询医师意见，以便在医师的指导下，更好地保护自己和胎儿。
