呛奶是指将奶或其他液体误吸入呼吸道，导致不适和呼吸困难的一种情况。一般会引起鼻塞、咳嗽、哮喘等症状。呛奶后鼻塞的好转时间因人而异，大概需要几天到两周。
首先，呛奶引起鼻塞的原因是奶液进入呼吸道，导致肺内炎症和黏液分泌增加。鼻子是与呼吸道相连的器官，所以会受到影响，导致鼻塞。
其次，鼻塞在恢复期间需要注意以下几点：
1. 休息：呛奶后，身体需要休息，慢慢地让身体恢复过来。注意不要过度活动，以免病情加重。
2. 合理饮食：饮食应清淡易消化，多喝水，避免刺激性食物，如辣椒、生葱等。
3. 注意卫生习惯：保持室内的清洁，避免病菌传播，咳嗽时要用纸巾捂住口鼻。
4. 补充营养：多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜和水果，可帮助身体抵御病菌。
总之，在呛奶后，要及时就医，并且遵照医生的嘱咐进行治疗。同时，要注意自身的卫生习惯和饮食习惯，多注意身体的恢复情况，保持心态乐观积极，这样才能更快地恢复健康。
