一周岁的宝宝是非常宝贵的，这个年龄的宝宝正处在成长的关键期，营养的供应对于宝宝的健康成长非常重要，而其中的维生素D则是一种必不可少的营养物质。因为维生素D是一种能够帮助宝宝吸收钙质的营养物质，如果宝宝缺乏维生素D，就会影响到钙质的吸收，从而影响到骨骼发育，会导致骨骼发育不正常，也会影响牙齿的发育，因此，每天给一周岁宝宝补充维生素D非常必要。
很多妈妈可能会有疑问，一周岁的宝宝已经可以通过饮食得到足够的维生素D吗？其实，维生素D的来源并不多，主要有两个来源：一个是日晒，另一个就是饮食。但是，对于大部分宝宝而言，由于身体抵抗力不足，不能曝露在太阳下，因此宝宝很难通过日晒得到足够的维生素D，而饮食中含有维生素D的食物属于很少量的食物，例如鱼肝油、蛋黄等，作为宝宝饮食中的主食，根本无法得到足够的维生素D。
所以，为了让宝宝获得足够的维生素D，建议从宝宝出生后的第二周开始，每天给宝宝补充400-800国际单位的维生素D，补充的方式可以是口服维生素D滴剂或者添加具有维生素D的辅食食品中，至于剂量大小应该根据年龄和体重来做适当的调整，因为每个宝宝的身体状况不同，所以具体的维生素D的补充方式和剂量大小，还需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，宝宝在一周岁之后，其实维生素D的需求量减少了，但是每个宝宝出生的时候，维生素D的储备量并不相同，有的宝宝储备量很少，有的宝宝储备量很多，因此在宝宝一周岁之后，仍然需要根据宝宝的身体情况来选择是否需要继续补充维生素D，这样才能让宝宝健康成长。而且，宝宝补充维生素D的时间也非常关键，建议在早上或者中午的时候给宝宝补充维生素D，这样有利于宝宝在晚上可以更好地睡眠，也有利于宝宝的吸收。
