胎儿缺氧是一种极为严重的疾病，可能导致胎儿畸形、早产、死亡等不良后果。因此，每个正在怀孕的女性都应该重视胎儿缺氧问题，并采取一些措施来预防和改善。
下面是一些可能有效的方法：
1. 睡眠时保持左侧卧位。由于左侧卧位可以减少子宫对主要血管的压力，因此可以增加血液流动，并优化胎儿的血液供应情况。
2. 进行适当的运动。合适的运动可以增加母体氧的吸入量，提高胎儿的氧供，同时也可以消除母体体内的一些毒素，有助于保持健康。
3. 营养均衡。母亲应该注重营养，多吃些富含蛋白质和铁的食物，以确保胎儿获得充足的营养，同时也可以改善胎儿的氧供情况。
4. 定期体检。孕妇应该定期进行产前检查，以确保胎儿的健康状况，如有必要，应该及时在医生的指导下采取措施来改善胎儿的缺氧问题。
5. 注意孕期的心理调节。孕妇应该积极调节自己的情绪，保持良好的心态，以减少压力和不良情绪对胎儿的影响。
6. 暴露于负面环境的情况下应当远离。如：吸烟，饮酒等等。
综上所述，孕妇应该采取一系列的措施，从多个方面入手，来有效地预防和改善胎儿缺氧的问题，早期预防更为重要，提高孕妇的生育素质、保障胎儿的安全健康。
