一岁的宝宝处于生长发育的阶段，所需的营养物质也需要与日俱增。其中维生素是宝宝必须的营养素之一，可以帮助宝宝身体各个系统的健康成长。下面我们来看一看一岁宝宝需要哪些维生素。
1.维生素A：维生素A可以促进宝宝眼睛和皮肤的健康，增强免疫系统。宝宝可以从奶制品、肉类、鱼类、蛋类、卡纳丁果、胡萝卜等食物中获取足够的维生素A。
2.维生素C：维生素C可以促进宝宝的免疫力，并有助于吸收铁质。宝宝可以从奶制品、蔬菜、水果、韭菜等食物中获取足够的维生素C。
3.维生素D：维生素D可以促进宝宝骨骼发育，并有助于吸收钙质。宝宝可以通过阳光以及鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶等食物中获取足够的维生素D。
4.维生素E：维生素E可以促进宝宝免疫力，有助于防御自由基的伤害。宝宝可以从植物油、坚果、全麦面包、肉类等食物中获取足够的维生素E。
5.维生素K：维生素K可以促进宝宝血液凝固，有助于防止出血。宝宝可以从绿叶蔬菜、肝脏、豆类等食物中获取足够的维生素K。
总之，宝宝在一岁时需要各种不同种类的维生素来促进其身体不同的发育。因此，父母应该保证宝宝的饮食多样化和均衡，以满足其维生素的所需。同时，如果宝宝缺乏某种维生素或出现不适，请及时咨询医生进行处理。
