胎动是胎儿生命活动中一个很重要的环节，可以反映胎儿的健康和发育情况，孕妇应该定期注意和记载胎动的情况。一般来说，胎动频繁连续4小时是正常的现象，但是也有一些注意事项需要提醒孕妇，避免给胎儿造成不必要的伤害。
首先，要明确的是胎动频繁与胎动次数不同。医生认为孕妈每天应该感觉到胎动10次以上，这些动作不需要持续时间长，可以是短暂的婴儿扭动或者是动作。如果孕妈在一小时内已经感觉到大于或等于10次的胎动，就可以放心了。然而，如果孕妈在一个小时内只感觉到满足3-4次的胎动，而且胎儿的动作和以往不同或者停止了，就应该立即去医院检查。
其次，孕妇应该了解，胎动频繁连续4小时并不是所有情况下都是正常现象。孕妇在孕期的不同阶段感觉到的胎动特点亦可能是不同的，孕中期的胎动频率要高于孕晚期。此外，如果孕妇有一些疾病，如妊娠高血压综合征、胎盘早期剥离等情况，也有可能导致胎动频繁连续4小时，需要及时就医处理。
再次，孕妇要确保胎动的健康、正常，尤其是在孕晚期。如果孕妇连续4小时感觉到胎动过多、过于频繁，可以先观察一下是否和自己的生活习惯、饮食有关系。如果孕妈是吃了大量甜食或者咖啡因饮料，这些都可能导致胎动的增加。此外，孕妇在运动、做家务等日常活动中，也要注意休息，提高观察胎动的敏感度。
综上所述，胎动频繁连续4小时是正常现象，但孕妇应该关注胎动的频率、时长、规律，特别是孕晚期要及时就医检查，确保母子平安。同时，孕妇要注意培养良好的生活方式，保障胎儿健康和个人安全。
