维生素C是人体必需的一种水溶性维生素。对于宝宝来说，食用足量的维生素C对身体发育和免疫系统的正常运转非常重要。下面我们来详细了解一下宝宝吃维生素C的作用。
1.促进组织生长
维生素C能够促进宝宝身体各种细胞和组织的生长和修复，特别是骨骼、软骨和牙齿生长需要大量的维生素C。
2. 维持和改善免疫系统功能
维生素C对于免疫系统的正常运作非常重要，宝宝吃足量的维生素C能够减轻感冒和感染疾病带给身体的不适，有效提升身体的免疫力。
3. 促进碳水化合物的代谢
宝宝吃维生素C可以帮助身体更好地代谢碳水化合物，并且能够使体内储存的糖分转化为能量，让宝宝更加活跃有力。
4. 增加铁的吸收
维生素C能够促进宝宝身体对铁的吸收和利用，从而预防贫血等相关疾病，同时还可以增强身体的抗氧化能力。
5. 预防牙龈出血
维生素C对牙龈的健康有非常大的帮助，宝宝们吃维生素C能够预防牙龈出血，同时也能够帮助减轻其他口腔疾病的发生，比如口腔溃疡等。
总之，对于宝宝来说，食用足量的维生素C对身体发育和免疫系统正常运作非常重要。但是，在给宝宝补充维生素C时，家长们也需要遵循科学的补充方法，避免过量补充以免产生反效果。
