孕30周的胎毒是指孕妇体内的毒素对胎儿产生了不良影响，会增加宝宝出生缺陷和先天疾病的风险。因此，孕妇要及时采取措施，减少胎毒对胎儿的影响。
1. 合理饮食：孕妇应该多吃新鲜蔬菜、水果、高纤维食物、低脂肪高蛋白质食品，减少过量的糖、盐等。
2. 保证足够的睡眠：孕妇在孕期需要充分的睡眠，每天睡足8小时以上，保证身体良好的休息。
3. 避免接触有害物质：孕妇不得接触化工品、放射线等物质，同时避免吸烟、喝酒等不良习惯。
4. 心理平衡：孕妇面对孕期生活中的压力和困难应该注意心理调整，保持愉快、平静的心情。
5. 加强锻炼：孕期适当的锻炼有助于增强母体免疫力，降低血糖、血脂等有害物质水平。
6. 定期检查： 孕妇应定期进行孕检，及时发现和处理问题。
总之，孕30周的胎毒对胎儿有很大的影响，孕妇一定要注意保护自己和胎儿的健康，采取相应的措施，保证胎儿健康发育。同时，如果发现胎毒异常，应该及时到医院进行检查和治疗。
