预防胎儿畸形的关键在于孕期保健，一些正确的生活方式和营养摄入可以减少胎儿畸形的发生。
1.提前计划怀孕：如果你计划要孩子，最好在怀孕前进行全面的体检。如果你有一些慢性病和遗传病史，需要提前向医生咨询，接受专业的检查和治疗。如果你已经怀孕，也要及时向医生汇报病史和家族史，让医生为你做出正确的孕期管理方案。
2.生活健康：尽可能规律地休息和作息，避免熬夜和过度疲劳。不要吸烟、喝酒和吸毒，避免接触有害的化学物质。避免剧烈运动和激烈的体力劳动。
3.饮食营养：孕妈妈需要摄入足够的营养，特别是叶酸、钙、铁、蛋白质和维生素等。应该多吃蔬菜、水果、全谷类和低脂肪的乳制品，减少糖分、油脂、盐和咖啡因的摄入。不要吃生肉、生海鲜、生蛋和未煮熟的食品，以避免食源性疾病的感染。
4.预防感染：怀孕期间要保持个人卫生干净，避免接触感染源，如禽畜动物、家畜、家禽等。如有必要可以进行预防接种或服用抗生素等药物。
5.避免化学物质的污染：孕妈妈应避免接触化学物质，如清洁剂、染发剂、农药、化妆品和香水等。如果需要进行相关工作，应该佩戴适当的防护装备，同时要保证通风良好。
总之，孕期保健和正确的生活方式、饮食及营养摄入对预防胎儿畸形非常重要。母亲的身体健康和生活习惯都会影响胎儿的健康发育，孕期保健需要孕妇本人、家庭和医生共同合作，从而为宝宝的健康增加保障。
