对于宝宝出汗多的问题，一般需要考虑两个方面来解决，一是保持宝宝的适当温度，避免过度出汗；二是给宝宝适当的补充营养，包括补充锌和铁等微量元素。
补充锌的方法：
1. 合理膳食：宝宝食物中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和微量元素，因此要合理搭配宝宝的饮食，多给宝宝吃富含锌的食物，如肉类、海鲜、豆腐、花生、坚果等，其中以肝脏、牛肉、猪肝、牡蛎等含锌量丰富的食品最好。
2. 补锌剂：宝宝体内锌的需求量很小，可考虑给宝宝服用适量的补锌剂，以满足宝宝的锌需求。
补充铁的方法：
1. 合理膳食：铁是宝宝生长发育所需的微量元素之一，宝宝食物中含有大量的铁，如瘦肉、动物内脏、蛋类、豆类和深绿色蔬菜等，要保持宝宝的均衡膳食，注重食物的多样性和营养价值。
2. 补铁剂：宝宝缺铁性贫血的发病率较高，可考虑给宝宝补充一些补铁剂，如铁剂、多酚铁等，但应该在医生的指导下使用。
宝宝出汗多需要家长关注，要保持宝宝的适当温度，避免过度出汗，同时也要给宝宝合理的营养补充，增加锌铁等微量元素的摄入，促进宝宝健康成长。
