胎毒是指孕妇在怀孕期间，因为某些原因造成体内毒素积聚，进而影响胎儿的健康发育，可能出现先天性缺陷和疾病。为了排除胎毒，孕妇和家人需要采取以下措施：
1. 孕妇饮食要清淡健康：孕妇应该避免食用过多的高脂肪、高糖分的食物，同时要多吃新鲜蔬菜和水果，适量的摄入优质蛋白质。这样有助于减轻孕妇体内毒素积聚的负担。
2. 注意保护肝脏：孕妇的肝脏是排除毒素的重要器官，因此要注意保护肝脏健康。孕妇要保证充足的睡眠和适当的运动，避免饮酒和吸烟，同时，可以适量补充具有肝保护作用的食物，如绿茶、复合维生素B等。
3. 远离化学品：孕妇应尽量减少接触各种化学品，特别是一些有害的化学制品，如清洁剂、化妆品、插座等。如果必须接触，要戴上手套、口罩等防护措施。
4. 经常通风：孕妇居住的房间要经常通风，保持空气的流通。可以在家中增添绿色植物，使室内空气更加清新。
5. 注意情绪调节：孕妇情绪的不良波动会影响胎儿的健康发育。孕妇应尽量保持心情愉快，可以多听音乐、看电影等方式调节自己的情绪。
6. 注意卫生习惯：孕妇应注意保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣服，避免感染病菌，保证自身健康。
总之，孕妇和家人要注意一系列的生活细节，保持健康的生活方式，才有可能预防和排除胎毒。此外，如果孕期检查发现有胎毒的情况，孕妇应及时就医，听从医生的专业建议，进行针对性的治疗，切不可自行尝试药物治疗，以避免产生其他不良影响。
