胎动是胎儿在子宫内的一个重要表现，它可以记录胎儿的健康和成长情况。一般来说，母亲可以在怀孕16周左右开始感受到胎动。在孕后5个月时，也就是孕周20周左右，胎动频繁是正常现象。那么，孕妈们要如何判断胎动的频繁程度呢？以及孕妈们在胎动频繁的情况下需要注意哪些情况呢？下面就来详细解答。
一、胎动频繁的判断标准
胎动频繁意味着胎儿在子宫内活动的次数比较多。一般来说，孕妇可以通过下面三个方面来判断胎动的频繁程度：
1.胎动次数
孕妇在每天活动较为放松的情况下，胎儿的胎动次数应该在10-12次以上。如果在一天内胎动次数超过了30次，那么就算是胎动频繁了。
2.胎动时间
有些胎儿在晚上比较活跃，有些胎儿在白天比较活跃，所以孕妇在不同的时间对胎动频繁的定义也会不同。一般来说，胎儿在活动的持续时间应该在1个小时左右。
3.胎动强度
胎动强度一般指的是胎儿的踢踏力度。如果孕妇感受到胎儿的踢踏力度较强，那么胎动频繁的几率就更加大。
二、胎动频繁的好处和注意事项
1. 胎动频繁的好处
胎动频繁一般意味着胎儿在子宫内健康成长，此时孕妈妈们不需要太过担心。胎动频繁可以帮助孕妇判断胎儿的健康状态，如果胎动频繁，那么胎儿的健康状况就相对较好了。
2.注意事项
胎动频繁虽然是一种正常现象，但孕妇要遵循以下几点注意事项：
首先，孕妇在孕后5个月时如果发现自己的胎动异常频繁的情况下，首先要保持好情绪，不要过于担心，可以适当地放松一下自己，听听美妙的音乐等等。
其次，如果孕妈妈们觉得自己的胎动过于频繁而感到十分疲劳，那么就需要在饮食和休息上适当调整，注意保养好自己的身体，以便能够更好地照顾自己的宝宝。
最后，如果孕妇在孕后5个月时发现胎动异常频繁，而且发现自己的胎儿有不适应情况，如一些阴性反应状态，那么就需要及时前往医院就诊，以便及时排除胎儿出现异常的情况。
