对于出生的小宝宝来说，钙是非常重要的营养元素，是宝宝正常生长发育、牙齿、骨骼和身体健康的必备营养素。因此，在宝宝的成长过程中，良好的钙摄入是非常重要的。
首先，母乳是宝宝最好的食品之一，富含钙质和各种营养物质，并且母乳中的钙吸收率非常高，可以让宝宝充分吸收钙质。
如果宝宝不能接受母乳喂养，可以选择市面上各种婴儿配方奶粉，这些奶粉配方含有大量的钙质，可以帮助宝宝补充所需的营养。
此外，从4-6个月开始，宝宝的营养需要开始逐渐转变为固体食品，家长可以选择富含钙质的食物，如豆腐、奶酪、青菜、小鱼干、虾皮、芝麻等食物，以帮助宝宝增加钙的摄入量。
此外，适当晒太阳也是宝宝补充钙质的有效途径，阳光中的紫外线可以刺激皮肤合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。
总之，宝宝缺乏钙会导致发育不良、牙齿不健康和易骨折等问题，因此，在宝宝的成长过程中，家长需要积极引导宝宝适当摄入富含钙的食物和适当晒太阳，帮助宝宝健康成长。同时，宝宝是否缺乏钙还需根据孩子情况求医生的意见。
