怀孕快生了，胎毒是每个孕妇都希望摆脱的问题。胎毒的形成一般是由于孕期饮食不当、体内排毒功能降低等因素导致的。此时，想要去胎毒，孕妇需要特别注意饮食，选择健康的食物，加强体内的排毒功能。
下面是一些有效的去胎毒的方法：
1. 增加蔬菜和水果的摄入量
蔬菜和水果富含膳食纤维和维生素，能够促进身体代谢，加强排毒功能。孕妇最好每天摄入5种或以上的不同颜色蔬菜和水果，如黄色的番石榴、红色的西红柿、紫色的葡萄、绿色的青菜等。
2. 增加水的摄入量
水是排毒的重要要素之一，可以将体内的毒素排出。孕妇每天需要饮用8-10杯水，保持身体内的水分平衡。同时可以多喝绿茶、草本茶等，这些茶有助于身体排毒。
3. 增加高蛋白质的食物
高蛋白质的食物如鸡肉、鱼、肉类、豆类等，可以增强体内代谢能力，加速身体内部的新陈代谢，有助于排毒。但孕妇需要注意不要过量摄入，过度摄入蛋白质会影响肝脏的功能。
4. 减少油炸和高糖食品的摄入
油炸和高糖食品会使身体内部产生毒素，增加了肝脏和肾脏的负担，对孕妇和胎儿健康不利。孕妇在饮食上需要避免过多油炸和高糖食品，例如糖果、蛋糕、巧克力等。
总之，孕妇希望去胎毒，饮食上需要选择健康的食物，加强身体内部的排毒功能。同时应保持良好的作息习惯，保持心情放松，这些都有助于胎毒的消除。
