十个月宝宝正处于快速生长发育的阶段，钙是婴幼儿生长的基本营养素之一，因此宝宝需要充分的钙质来帮助骨骼发育。那么，十个月宝宝补钙需要多少量呢？
按照相关专家的建议，十个月宝宝每天的钙需求量一般为500-600毫克左右。这个量相当于一大杯奶或是一份奶酪、一份酸奶、几片煮过的豆腐等。不过，需要注意的是，在补钙的同时，还需要注意维持宝宝的饮食均衡，避免单一的食物摄入导致其他营养元素的缺乏。
除此之外，还需要注意的是钙的吸收问题。在维持足够的钙摄入的同时，还应该注意提高钙的吸收率。为此，可以在宝宝的食谱中加入富含维生素D、铁、锌等营养元素的食物，因为这些元素可以促进钙的吸收。此外，也可以适当进行户外活动，充分接受日光浴，以有助于钙的吸收。
综上所述，补钙对于十个月宝宝来说非常重要，每天的摄入量需要在500-600毫克左右。在摄入钙的同时，也需要注意饮食的均衡和吸收的问题，以确保宝宝获得充分的营养。
