2岁半的宝宝需要适量补充钙质，因为此时处于生长阶段，钙质对于骨骼的发育和牙齿的健康至关重要。然而，补钙的时间和方法要根据孩子的具体情况来定。
一般来说，2岁半的宝宝每天的钙摄取量应该在800-1000毫克之间。如果宝宝缺乏钙，就容易出现多种问题，例如骨折、牙齿疾病、生长迟缓等。因此，钙质的补充是必要的。
但是，不需要一直补钙，因为宝宝每天的食物摄入中也会含有钙质。宝宝最好的钙源是牛奶和奶制品，因为牛奶中的钙含量相对较高，而且容易吸收。其次是其他含钙量较高的食物，例如豆制品、鱼类、海藻等等。
另外，宝宝在接收诊所或医生指导时，可以定期进行验血和骨密度检查，以确保钙摄入的充分性。如果宝宝存在缺钙的情况，家长可以在医生的建议下给宝宝补充适量的钙质补充剂。
总而言之，2岁半的宝宝需要补充足够的钙质来促进骨骼的成长和健康，但是需根据孩子的具体情况来制定合理的补钙计划。
