胎儿的发育和健康需要全程保证足够的氧气供应。因此，保证胎儿不缺氧是非常重要的。以下是一些措施：
1. 饮食调整：孕妇需要合理饮食，特别是注意蛋白质、铁质、叶酸等营养的摄入，以保证胎儿正常的生长发育。孕妇应当避免过度饮食或者饮食不足的情况，以维持适当的体重和代谢水平。
2. 适当的运动：适当的运动能够促进血液循环和氧气输送，让胎儿获得充足的氧气。不过孕妇在运动时要注意适度，避免过度疲劳和受伤。
3. 避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会损害胎儿健康，并且增加发生缺氧的风险。
4. 避免长时间坐着：长时间坐着会限制血液循环，导致胎儿缺氧。孕妇要适当地活动身体，避免长时间坐着。
5. 注意环境卫生：孕妇需要保持卫生，避免接触病菌和病毒，以防感染导致缺氧。
6. 定期产检：孕妇需要进行定期的孕检，确保胎儿的发育和健康状况。如果发现胎儿出现缺氧的情况，要及时采取措施，包括手术、药物治疗等等，保证胎儿健康。
总之，保证胎儿不缺氧需要孕妇积极配合，养成良好的生活习惯，并且及时进行产检。这样才能保证胎儿的健康成长。
