宝宝在出生后，身体内的钙储备是有限的。婴儿需要足够的钙来支持生长发育和骨骼健康。因此，补钙是非常重要的。但是，补钙的最佳时机会因状况而异。下面介绍宝宝补钙的时机与方法。
宝宝出生后的前六个月内，母乳是宝宝最好的营养来源。母乳中含有足够的钙和其他必需营养，能够满足宝宝的生长发育需要。 不需要额外的钙补充。
如果不能母乳喂养，那么需要考虑选用合适的婴儿奶粉，因为婴儿奶粉已经添加了足够的钙及其它营养素。
6个月之后，婴儿开始进食固体食物，特别是含钙丰富的食物。当你的宝宝开始进食固体食物时，可以增加钙的补充量。
宝宝补钙的最好来源包括奶制品（牛奶、奶酪、酸奶），水果、蔬菜（菠菜、白菜、芹菜、西红柿），豆类（黄豆、黑豆、豆浆）等。值得注意的是，宝宝补钙过多过快，会增加肾脏负担，不利于宝宝健康。
综合来说，母乳或适当的婴儿奶粉能够满足宝宝的钙需求前6个月。随后，饮食中的钙应该足够满足宝宝的需求。为了满足宝宝的健康需求，家长应该在饮食中注重钙的摄入，但不建议过度强调钙的摄入。建议家长在宝宝的成长发育中，结合医生的指导，给宝宝提供足够的营养，以确保宝宝的骨骼健康。
