胎毒是指孕妇在怀孕期间因生活习惯不当、饮食不规律、环境污染等原因导致体内毒素积累过多，影响胎儿正常发育的现象。如今，胎毒已成为困扰孕妇群体的一大问题。那么，究竟孕妇怎么胎毒呢？
1.不合理的饮食习惯。
孕妇在怀孕期间应该注意合理的饮食，防止大鱼大肉和垃圾食品等高脂肪、高胆固醇、高热量食品的摄入。这些食物容易造成身体毒素过多，同时也会增加血糖，给孕妇和胚胎带来多种问题。
2.生活习惯不良。
孕妇如果喜欢熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，就容易积累体内毒素。因为这些因素会导致人体各种功能紊乱，进而导致毒素的积累。
3.环境污染。
现代城市的空气和水质普遍存在污染，对孕妇和胎儿发育有极大的影响。如果孕妇居住地环境不好或者在工作场所有重金属等有毒物质污染，就容易造成身体毒素过多。
4.心理压力过大。
孕妇如果处于长时间的紧张状态，会导致身体内分泌失调，进而影响身体免疫机能，让身体陷入一种激素失调的状态，对于保持充足的营养吸收也不利，最终导致身体毒素的积累。
总之，想要避免胎儿受到毒素的影响，孕妇应该注重生活习惯的改变，不吃高脂肪、高热量、高胆固醇食品，戒烟戒酒，避免环境污染和心理压力过大的情况，保证充足的睡眠和合理的营养摄取。最后，我想提醒孕妇们，发现自己有胎毒的情况，应该及时到医院进行治疗，避免影响胎儿的健康。
