孕期胎儿缺氧是一种相对严重的状况。缺氧可以影响胎儿的成长和发育，甚至会导致出生缺陷等问题。孕妇需要积极采取一些措施来预防和缓解缺氧的状况。
以下是几个缓解孕期胎儿缺氧的建议：
1. 坚持适当的锻炼
孕妇可以适当参加一些能够增加身体健康的锻炼活动，如散步、游泳和瑜伽等。这些运动有助于增强孕妇的身体素质，提高氧气的摄入量，从而保护胎儿的生长和发育。
2. 合理的饮食
孕妇需要注意饮食，尽量选择新鲜、营养丰富的食物，确保食物消化吸收充分。同时，还需保证水分摄入量，保持身体水平，帮助孕妇保持健康。
3. 改变生活习惯
某些不良生活习惯也可以影响孕期胎儿的生长和发育。如吸烟、喝酒等，都应该尽量避免。另外，孕妇应该避免长时间待在空气污染和噪音较大的环境中。
4. 多休息
孕妇需要注意足够的睡眠和休息时间，尽量避免过度疲劳和压力。这有助于减轻身体负担，提高孕妇的身体素质和抵抗力。
5. 就医检查
孕妇需要定期到医院进行检查，并且严格遵循医生的建议和指导，及时发现和处理身体状况的异样。
总之，孕期胎儿缺氧是一种比较严重的情况，需要孕妇在日常生活中注意加强保健，以预防和缓解缺氧的状况，保护胎儿的生长和发育。如果出现胎儿缺氧的症状，及时就医是必要的。
