春季是宝宝生长发育的重要时期，在这段时间里，合理补充营养很关键。其中，补钙对于宝宝骨骼发育至关重要。那么，春季宝宝怎么补钙呢？
1.饮食补钙
孩子食欲不好或者娇气挑食时，家长可以尝试给宝宝食用富含钙质的食品。例如：牛奶、鱼虾、海带、豆腐、芝麻等。牛奶中的钙质含量较高，且易被吸收利用。但需注意的是，婴儿不宜直接饮用鲜牛奶，应选用经过加工处理的低温灭菌牛奶。
2.户外活动
春季阳光普照，并且温度适中，适合宝宝进行户外活动。户外活动可以增加宝宝的运动量，促进钙吸收。同时，阳光照耀在宝宝的皮肤上，可以促进宝宝体内维生素D的合成，为钙的吸收提供有利条件。
3.补充维生素D
维生素D对于钙的吸收、利用及骨骼生长发育起到至关重要的作用，因此补充维生素D也是补钙的重要手段之一。可以通过食物或者维生素D口服液的方式摄入。
4.保证足够睡眠
足够的睡眠有助于宝宝骨骼的生长发育，缺少睡眠的话会影响宝宝的钙的代谢。因此，家长要确保孩子充足的睡眠时间。
总之，钙对于宝宝的生长发育至关重要。在春季，家长要给宝宝合理地补充钙质，从饮食、户外活动、补充维生素D等方面入手，全方位保障宝宝的骨骼发育。
