早孕是指怀孕3个月以内，但胎囊已经形成，但胎心还未出现的怀孕。早孕出血是一种常见的症状，可能会在怀孕早期的任何一个时候出现，出血量和时间长短也不一致。但是，如果你有早孕出血并且没有胎心的情况，这可能是一种风险较高的状况。下面是一些你可以采取的措施：
1. 确认是否真的出现了早孕出血.胎囊大小、位置、偏移等都很重要，可以根据B超结果和医生建议去进行排查和治疗。
2. 保持休息和避免过度劳累。当你怀孕时，你的身体正在经历一系列的变化，很容易疲惫不堪。尤其是在早孕期，你的身体更需要好好地休息，避免过度劳累。尽量减少运动和工作量，让你的身体得到足够的休息可以起到一定的缓解作用。
3. 注意饮食和营养的摄入。在怀孕期间，你的身体需要更多的营养和水分来支持胎儿的生长发育。饮食要选择清淡健康的食物，避免食用刺激性食物，例如油炸、辣椒和咖啡等。
4. 养成良好的生活习惯。尽量避免吸烟和喝酒，保持充足的睡眠和适度的锻炼。
5. 密切关注自己的身体状况。如果你发现自己有异常的身体状况，应该立即就医。不要等到出现严重的问题再去就医。
综上，早孕出血并且没有胎心是一个比较严重的问题，你需要在医生的指导下采取相应的措施来缓解症状，并尽快进行治疗。同时，要保持良好的心态，配合医生的诊治，保持身心健康。
