宝宝缺钙是指宝宝体内的钙含量低于正常范围，这可能会影响宝宝的生长发育、牙齿健康和骨骼健康。因此，添加一些富含钙质的食物是很有必要的。以下是一些补钙食物的推荐。
1. 牛奶和其他奶制品：牛奶是富含钙质的传统食物之一，是宝宝补钙的首选。其他奶制品，如酸奶和奶酪，也是很好的补钙食物。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是很好的补钙选择。其中，菠菜、羽衣甘蓝、油菜等类蔬菜含钙量高，同时还含有丰富的维生素C和维生素K，能够帮助钙质更好地被吸收。
3. 海产品：海产品如虾、贝类、海带、紫菜和鱼等也是富含钙质的食物。同时，它们也含有其他重要的微量元素和蛋白质，对宝宝的营养也十分有益。
4. 坚果和种子：全谷类、豆类以及瓜子、南瓜子、芝麻等种子含有丰富的钙、铁及其他矿物质，可作为宝宝补钙的食材选择。
上述这些食物都是很好的补钙选择，同时还包含其他宝宝所需的营养物质。但是需要注意的是，宝宝年龄越小，需要的钙质量越少，因此不要过度给宝宝添加钙。同时，宝宝的肠道吸收和代谢能力不同，可能对某些食物过敏或不适应，家长在添加时也需要参考宝宝个体情况，适量添加钙质食物。
