宝宝维生素D缺乏症在婴幼儿中比较普遍，但是可以通过适当的补充来预防和治疗。维生素D不仅有助于维持钙的平衡，还能帮助增强免疫力、促进肌肉健康和调节细胞生长等。以下是宝宝维生素D缺乏症的补充措施：
1. 日常晒太阳。阳光下皮肤会合成维生素D，特别是早晨和下午4-6点，这时紫外线最稳定，人体的维生素D也最容易合成。
2. 补充维生素D口服滴剂。这是一种便利的补充方式，可以在医生的指导下进行。一般情况下，每天给宝宝补充400-800国际单位（IU）的维生素D，直到其钙质量达到正常水平。
3. 通过母乳喂养。如果宝宝是母乳喂养，母亲也可以通过日常晒太阳和补充维生素D口服滴剂来增加母乳中的维生素D含量。
4. 食物补充。虽然维生素D很少存在于自然食品中，但有些食物被强化了维生素D，如牛奶、某些桔子汁和早期贝类等。
需要注意的是，宝宝的补充方式和剂量应该根据年龄和体重进行调整。一般来说，3个月以下的宝宝每天需要补充400 IU，3-12个月的婴儿每天需要补充600 IU，1-18岁儿童每天需要补充600-1000 IU。最好在医生的指导下进行补充，避免过量或不足。
