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一岁半宝宝每天多少维生素D?

2025-02-11 12:55:42 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1164浏览

对于一岁半的宝宝,每天应该摄入400 IU(国际单位)的维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素,是帮助身体吸收钙和磷的重要营养素,对于婴幼儿的生长发育和牙齿健康非常重要。

有研究表明,维生素D不足会导致骨骼疾病,如佝偻病和骨质疏松症。同时,维生素D还可以帮助免疫系统正常发挥作用,促进神经和肌肉功能。因此,每日摄入足够的维生素D对于孩子的健康至关重要。

对于一岁半的宝宝,可以通过饮食或口服维生素D补充剂来摄入足够的维生素D。一些含有维生素D的食物包括鱼肝油、牛奶和酸奶等。然而,婴幼儿每日需要的维生素D含量很难通过食物摄入到,所以通常需要额外的维生素D补充剂。维生素D补充剂应该在医生的指导下使用。

总之,每天摄入400 IU的维生素D对于一岁半宝宝的健康非常重要。家长应该注意孩子的饮食和补充剂的使用,以确保他们得到足够的营养素。

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