当一岁的宝宝睡觉时出汗，这可能是由许多因素导致的。如果这只是偶尔发生，那么通常是正常的。儿童比成人更容易出汗，因为他们的温度调节系统仍在发育中。但是，一些情况下，过度出汗可能会提示一些健康问题。下面是一些可能导致一岁宝宝在睡觉时出汗的原因以及缺乏的可能营养：
1. 过度包裹
如果您的宝宝在睡觉时人为地过度包裹，可能会感到过于热度而出汗。即使天气寒冷，任何人都不推荐这样做。宝宝不需要大量的被褥和衣服，一件衬衫配合一件轻薄的盖毯就足够温暖了。
2. 空气干燥
如果室内空气过于干燥，宝宝的皮肤就容易干燥，因此出汗也更容易。宝宝的皮肤对湿度的刺激要比温度敏感得多。一般来说，应对空气进行加湿，确保宝宝的睡眠环境足够湿润。
3. 热源
如果房间里有热源，或者床铺附近有高热源，宝宝可能会出汗。床铺周围的布局很重要，因为如果宝宝感到闷热，就必须移动以便换气。
4. 生病
如果宝宝生病，出汗是很正常的。例如，感冒，发烧，喉咙疼痛等症状可能导致出汗。
5. 缺乏营养
宝宝需要足够的营养，尤其是蛋白质、维生素和矿物质。如果宝宝缺乏某些营养素，可能会使皮肤更容易出汗。
补充维生素D，钙和锌的饮食可以帮助增强皮肤的健康和温度调节功能。建议宝爸宝妈增加宝宝的饮食多样性，食用富含以上营养素的食物。此外，也可以给宝宝补充合适的乳制品中营养补充剂，如儿童维生素D滴剂、钙液以及锌口服溶液，以提高宝宝身体的免疫力和皮肤健康程度。
总之，一岁宝宝睡觉出汗是正常的，但是请注意调节宝宝的睡眠环境以及宝宝的营养摄入，以确保宝宝的健康和舒适。如果您对宝宝出汗的情况感到担忧，请咨询医生。
