一岁的婴儿需要足够的睡眠来促进身体和大脑的发展。他们的昼夜节律开始变得明显，因此固定的睡眠时间和规律有助于他们适应更加规律的生活节奏。以下是一岁婴儿所需的睡眠时间建议：
白天睡眠：一岁的婴儿需要在白天睡1-2次，每次睡眠时间大约是1-2个小时。不过，婴儿的睡眠时间是不确定的，有的婴儿可能需要更多的睡眠时间。如果婴儿在白天较长时间内无法入睡，可能需要调整婴儿的活动和饮食时间，加以调理和适应，以有助于白天入睡。
夜间睡眠：一岁的宝宝需要大约11-14个小时的睡眠时间，晚上连续睡眠时间可能会达到10-12小时，这样才能够满足他们在白天的学习和成长需求。
需要注意的是，婴儿的睡眠时间可以因个体差异而异，有的婴儿可能需要更多的睡眠时间，有的婴儿则可能对睡觉的需求较小。因此，笔者认为，父母需要仔细观察自己的宝宝，了解宝宝的特点，从而为宝宝制定适合的睡眠安排。
同时，在睡眠中，确保每个婴儿的安全是最重要的。婴儿应该单独睡在床上，不要和其他人一起分享床铺，床上要放置有利于宝宝呼吸和安全的床垫和床上用品。此外，也需要让婴儿有安全感，可以用柔和的音乐或标志亲人在床边伴睡，以便于宝宝放松入睡。
总之，一岁婴儿需要足够的睡眠时间来支持他们的身体和大脑发展，白天和晚上的睡眠时间都有一定的规律，然而，睡眠时间还需根据个体差异进行调整。父母需要认真观察自己的宝宝并确保他们的安全，为宝宝制定适合的睡眠安排，这样宝宝就能获得充足的睡眠，更好的发展和成长。
