胎儿缺氧可导致各种严重的后果，如胎儿宫内发育迟缓、脑部疾病、低出生体重和胎儿死亡等。为防止胎儿缺氧，孕妇需注意补充营养，从而提高胎儿免疫力，预防疾病。以下是孕妇可选择的营养食品：
1.富含蛋白质的食品
孕妇需要适量增加蛋白质的摄入。富含蛋白质的食品包括鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等。这些食品可以提高胎儿的免疫力，并促进组织的修复和生长。
2.含铁丰富的食品
铁是胎儿正常成长所需的必要元素之一。当孕妇缺乏铁时，胎儿的红细胞和脑部组织的发育会受到影响。含铁丰富的食品包括瘦肉、动物肝脏、豆类等。
3.含叶酸丰富的食品
叶酸对胎儿的神经系统发育至关重要。孕妇应每天摄入足够的叶酸。含叶酸丰富的食品包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、鸡蛋等。
4.富含omega-3脂肪酸的食品
omega-3脂肪酸对胎儿的大脑和视觉发育很重要。孕妇应该适当增加食物中omega-3脂肪酸的摄入。富含omega-3脂肪酸的食品包括鱼、坚果、植物油等。
5.富含维生素C的食品
维生素C可以促进铁吸收，同时对胎儿发育也有益。孕妇可食用富含维生素C的食品，如柑橘、草莓、蓝莓等水果。
最后，孕妇在饮食中还需注意保证足够的水分摄入，并避免过量摄入糖分、脂肪和盐分等营养素。同时应该避免烟、酒等有害物质的摄入，保证胎儿健康成长。
