胎儿畸形是指在胎儿发育过程中发生的某些不正常的变化或缺陷，它会对胎儿的正常生命活动和身体发育造成一定的影响甚至危害，在医学上称为先天性畸形。预防胎儿畸形应该从孕前开始，以下是预防胎儿畸形的方法：
1. 孕前检查和诊断
孕前检查和诊断可以尽早发现潜在的遗传性疾病和畸形，进行及时干预和治疗，避免畸形出现或减轻畸形的程度。
2. 生活方式的调整
控制饮食、避免接触污染物和放射线、保持正常休息，还要减少吸烟和酗酒等不良习惯，这些都是预防胎儿畸形的重要措施。
3. 合理的饮食
孕妇应该注意均衡饮食，增加含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，例如各种蔬菜、水果、全麦、天然奶酪等，同时减少摄入咖啡因，不吃生、半生肉及加工肉食品，以防止食源性疾病和出现吸收障碍。
4. 避免感染
感染性疾病是致畸因素的重要来源，孕妇应避免到人群密集的地方，勤洗手，注意个人卫生，而预防性应该进行疫苗接种。
5. 合理运动
孕妇应注意进行适量的运动，防止过度劳累，提高免疫力，保持身体健康。
总之，预防胎儿畸形需要孕妇注意细节，减少危害胎儿的环境和行为，这样有利于孕妇和胎儿的健康，降低胎儿畸形的危害。
